Zamerajte sa na svoje kvadricepsy a sedacie svaly – sformujte a vytvarujte si svaly! ?️♀️?
Autoplay next video
Zamerajte sa na svoje kvadricepsy a sedacie svaly – sformujte a vytvarujte si svaly! ?️♀️?
Budujte rovnováhu a silu s týmto zázrakom na jednej nohe. ?⚡
Zamerajte sa na tricepsy a hrudník a zároveň zostaňte pri zemi. ?✨
Spevnite si boky a zadok týmto jemným, no zároveň silným pohybom.
Precvičte si šikmé brušné svaly a posilnite stabilitu stredu tela. ?⏸️
0