Klasický posilňovač spodnej časti tela pre silu a tvar tela. ?♀️?
Autoplay next video
Zamerajte sa na svoje kvadricepsy a sedacie svaly – sformujte a vytvarujte si svaly! ?️♀️?
Budujte rovnováhu a silu s týmto zázrakom na jednej nohe. ?⚡
Zamerajte sa na tricepsy a hrudník a zároveň zostaňte pri zemi. ?✨
Spevnite si boky a zadok týmto jemným, no zároveň silným pohybom.
0